Benefits of Curd

दही में Calcium B2  और B12  पाया जाता है | दही में  पाए  जाने वाले व्हेय प्रोटीन और कासीं प्रोटीन आपके बालो को काला करते है साथ ही साथ पाचन क्रिया को ठीक करता है |और ये आपकी अन्य प्रकार बीमारी से भी निजात दिलाता है |दही को Yogurt / Curd भी कहा जाता है इंग्लिश में तो जानते दही के और किया फायदे होते है |

चेहरे की झाइयां :

दही में बेसन और हल्की सी हल्दी को मिलाकर के अपने चेहरे पे लगाते है तो आपके चेहरे के दाग धब्बे दूर हो जायेगे |और तो और आपके चेहरे की  झाइयां  व् झुरिया भी जड़ से समाप्त हो जायेगी |क्योकि दही के अंदर एंटी एजिंग गुड़ पाए जाते है |

पेट को सफाई

दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते है जो आपके पाचन क्रिया को ठीक करते है | दही में कैल्शियम B-12 भी पाया जाता है जो की फ़ूड को से डाइजेस्ट भी करता है |कुछ  खाना खाते है फिर भी  उनके शरीर में कुछ  भी नहीं बदलाव नहीं आता है|

दाद खाज खुजली

दही में यदि अगर नीम का पाउडर को मिला कर लगाए अपने फंगल इन्फेक्शन पे लगाते है तो आपको जिद्दी से जिद्दी दाद खाज खुजली की समस्या जड़ से समाप्त हो जायेगी | क्योकि दही में एंटी बैक्टीरियल तत्व पाए जाते है |

बवासीर  को दूर करे

दही में अमला के पाउडर को मिलाकर के सुबह शाम सेवन में लेते है तो आपकी बवासीर की प्रॉब्लम दूर हो जायेगी |क्योकि इसके अंदर कैल्शियम पाया जाता है जो आपके इम्युनिटी सिस्टम को ठीक करता है |जिससे की आका मेटाबोलिज्म ठीक रहता है |

बालो का झड़ना

दही में व्हेय प्रोटीन और कैसिइन प्रोटीन पाया जाता है |जो आपके बालो को हेअल्थी रखता है और तो और बालो की डैंड्रफ जैसी समस्या को भी दूर करता है| आपकी स्किन को भी ग्लोइंग फेयर रखता है|

वजन बढ़ाना 

लोग अक्सर वजन बढ़ाने के लिए किया किया नहीं करते परन्तु उनका वजन बढ़ नहीं पाता है |क्योकि वे अपनी डाइट में दही का सेवन नहीं करते है |क्योकि दही में प्रोटीन और कैल्शियम बरपुर मात्रा में पाया जाता है|जिसे की आपका वजन बढ़ता है |आपको दही में एक केला काट के ऐड करना है और उसके अंदर हल्का सा काला नमक ऐड करना है|फिर आपको  दिन प्रतिदिन लंच में सेवन करना है |

Leave a Comment