Benefits of Multivitamin

क्या आप अपनी डाइट में MULTIVITAMIN खा रहे है या नहीं तो आज हम जाने की क्या फायदे होते MULTIVITAMIN और क्या हमे लेना चाहिए या नहीं और जय इसके कोई साइड इफ़ेक्ट है या नहीं तो सबसे फेल इ में आपको बताऊंगा की MULTIVITAMIN एक माइक्रो नुट्रिएंट होता है जो आप पुरे दिन फ़ूड से नहीं ले पाते क्युकी ज्यातर लोग प्रोवाइड पे फोकस देते जो की होता है प्रोटीन करब फैट जो की आपको एनर्जी प्रोवाइड करता है |

मिक्रोनुट्रिएंट होता है विटामिन और मिनरल्स जो आप पुरे दिन नहीं ले पाते होंगे | इसिलए आपको अपनी डाइट में मल्टीविटामिन के कैप्सूल खाने चाहिए | क्युकी ये आपके आखो के लिए ,बालो के लिए,स्किन के लिए,नखों के लिए बहुत ही जाता फायदेमन होता है|

MULTIVITAMIN में विटामिन और मिनल्स पाए जाते है जो आप अपनी पुरे दिन की डाइट में नहीं ले सकते इसलिए आपको मुलतिवातिमिन के कैप्सूल लेने चाहिए |जैसे विटामिन स आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए ,बिटाकेरोटिन आपकी आखो के लिए,कैल्शियम आपकी बोनस के लिए |

MULTIVITAMIN के कोई भी साइड इफ़ेक्ट नहीं होते है इसे को 15 से 90 साल तक इंसान ले सकता है | और आप इसे कब खा सकते है वो में अब आपको को बताता हु आप इसे सुबह नास्ते के बाद खान है वो भी सिर्फ एक कैप्सूल |और ये आपको खा से मिलेगा और आपको किस कंपनी का का लेना है |
ये आपको किस भी कंपनी का लेना पर आपको ध्यान देना जो आप लेंगे उसे अंदर सिर्फ विटामिन और मिनरल होने चाहिए |

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